佳丽们一改往日光鲜靓丽的台风，换上运动装和比基尼，在生命湖绽放最美的青春。

      生命湖水上运动俱乐部邀请到第45届Miss Globe®蜜丝歌伦®环球国际小姐大赛中国区总决赛冠军和亚军，来自山东青岛的18 岁姑娘张文欣和来自湖南邵阳的 17 岁姑娘王晔，以及其他嘉丽们，参与体验水上运动项目。

     我们的专业教练先后带领环球小姐进行了测功仪、赛艇、桨板瑜伽的训练，一向严肃的小姑娘们瞬间绽放出了花季年龄的那份活力。

       测功仪，又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、陆上划船器、室内划船器。

       测功仪是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。室内赛艇比赛已经成为一项专业的比赛。 室内测功仪用于测量运动者在运动中消耗的力量。

       测功仪对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，并且能以较低的心跳率、较高的摄氧量与产生较高的能量消耗，并能促进体适能，达到全身肌肉有氧练习的效果。特别适合长期坐在电脑前工作的白领阶层。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，测功仪运动给您带来意想不到的塑身效果。

     赛艇运动比上述的划船器对身体对益处更多，因为赛艇运动多在江河湖泊等大自然水域中进行，空气清新，阳光充足，受到大自然的沐浴，能有效地提高人体的心血管和呼吸系统功能，增强全身肌肉力量，调节神经系统平衡，有利于提高人体的健康水平。赛艇运动员的肺活量在各项体育项目中占第一位，可达7000毫升，有人把赛艇运动称为肺部体操。

     赛艇运动是一项团体运动，最突出强调的一个关键词就是团队，接触赛艇能够更好、更快地理解团队的重要性，它要求团队目标一致、动作一致、节奏一致，但每个人也都有各自但分工，协作配合、互相带动，对于任何一个团队，包括学校、企业等各类团体，都是一种不可或缺的体验。

      桨板瑜伽，让浮躁的心静止于水上。

      桨板瑜伽又称水上桨板瑜伽，将来自古老印度的瑜伽体式与冲浪运动融合在一起。这种“风口浪尖”上的瑜伽正被越来越多人接受和喜欢。当你身处一片宁静的水域，在桨板上练习呼吸，完成一次美好的瑜伽旅程，你会发现压力不再，幸福感舒于胸怀，浮躁的心灵止于水上。

      净化心灵与睡眠，让思想变成波纹。

      和陆地上的瑜伽不同，桨板瑜伽对技术要求更加苛刻，对内心能量要求也相对较高。从第一次尝试在桨板上练习，第一次落水，都不要放弃，每次练习都是不断尝试，不断挑战自己，锻炼意志的进化过程，最后创造出不一样的自己。

    不畏惧落水，桨板瑜伽有勇气的运动。

      不要惧怕落水，基本在练习前都会游会泳，热热身后再开始练习，如果条件允许，还会在练习前后自由潜。如果是在户外练习，建议一定要非常了解这片水域，以免发生危险。在刚开始练习的时候，要尽量选择身体接触桨板面积比较大的动作去练习，由浅入深，更容易练起来。

      “让身体逆转，把经由大脑传出的思维能量彻底释放在动静之间，而最大成就感则留于强大的身体平衡中。”

       皮划艇，也是一种在江河湖泊等大自然水域中进行的运动，经常参加皮划艇运动，能有效增强心血管系统和呼吸系统的功能，加大肺活量，发展全身肌肉力量和耐力素质。

      皮划艇的运动过程要通过腰-骨盆-髋关节周边的肌肉群作用将力量传递到四肢，并需要使全身协调用力，靠髋关节的转动，带动腰部发力作用于桨上。需要在很不平衡的状态下，保持皮划艇在水面上平稳高速的前进，这种挑战，充分锻炼了肢体的协调性、平衡性。

       平常生活中有些人会含胸驼背，以及一些脊椎不适都与背肌力量不足有关。参与皮划艇运动，能塑造平展漂亮的后背，对女性也非常适宜。

      在运动的时候，要求运动者很好地、有节奏地控制自己的动作。不论是放松、连贯、大幅度还是快速、平衡、柔韧等，需要运动者集中注意力，并且保持一定的持久性。

      10 月 14 日，第 45 届Miss Globe®蜜丝歌伦®环球国际小姐大赛中国区总决赛北京房山生命湖度假中心完美落幕。

      这个已走过了四十四个年头，在世界很多国家都留下了美丽的足迹，获得了极高的国际声誉的比赛，已成为一个讲述美丽故事、追求善良品质、体现健康时尚、展示女性智慧的国际文化交流平台，一个充满青春活力和梦想的文化符号。

       2017 年 Miss Globe®蜜丝歌伦®正式登陆中国，除了一直秉承大赛的传统精神，同时也注入了古老的东方传统文化元素，对大赛进行新重新挖掘和升华，使大赛活动在中国焕发出了新的光彩。

      今年的第 45 届 Miss Globe®蜜丝歌伦®环球国际小姐大赛牵手 2018 北京房山国际健康旅游季， 促进了美丽和人类健康、美丽和山水自然的交相辉映和紧融合。

      作为北京房山国际健康旅游季的一个重要支点，Miss Globe®蜜丝歌伦®环球国际小姐大赛、库珀有氧运动等一批国际顶级时尚高端资源汇聚房山青龙湖，共同为打造房山“超级 IP”品牌出力。